Veileder i psykisk helse - et verktøy for de som jobber med ungdom i skole eller bedrift

11 Ensomhet

Agder fylkeskommune

Ensomhet og det å føle seg alene er noe alle mennesker opplever, men det er samtidig to ulike opplevelser. Det å være alene betegnes ofte som mer selvvalgt enn det som er tilfelle med ensomhet. Ensomhet handler ofte om en vond følelse av at man savner tilstrekkelig og tilfredsstillende sosial kontakt med andre. I ungdomstiden er betydningen av venner svært viktig, og det å oppleve å stå utenfor et sosialt felleskap, vil kunne oppleves ekstra sårt i denne fasen av livet. Ungdom i videregående opplæring vil kunne miste kontakten med gamle venner da man tar ulike utdanningsvalg, og man havner på ulike læresteder/lærebedrifter. 

Det å prioritere et godt og inkluderende lærings- og arbeidsmiljø i skole og bedrift, der ungdommene opplever fellesskap og tilhørighet, vil kunne forebygge ensomhet. Ensomhet kan oppleves som stigmatiserende, og mange skjuler ofte ensomheten sin. Ensomhet kan derfor være vanskelig å oppdage, og kan komme til uttrykk på mange forskjellige måter. En ungdom kan ha mange venner rundt seg, men fortsatt føle seg ensom. Typiske tegn på ensomhet kan være at ungdommen fremstår som trist, påtrengende eller aggressiv, eller holder seg mye alene og er lite kontaktsøkende uten ønske om å delta i sosiale aktiviteter eller samarbeidsprosjekter. Vedvarende ensomhetsfølelse kan medføre lav selvfølelse og en generell dårligere psykisk og fysisk helse.