Velkommen 

Nå har du fylt tre år, og skal på tannklinikken for første gang. Vi gleder oss til å møte deg, og vi håper at du også gleder deg. Vi skal telle tennene dine og se om tennene dine har det bra. Mens vi teller, skal du ligge i en stol som kan kjøres opp og ned! 

Til undersøkelsen bruker vi et lite speil og en lampe for å se godt inn i munnen din. Øv gjerne hjemme på å gape foran speilet mens noen teller tennene dine.

Til foresatte 

Barnets tannhelse er ditt ansvar. Voksne bør hjelpe til med å pusse barnets tenner frem til 10- års alder. Tennene bør pusses to ganger daglig, morgen og kveld.

Husk å opplyse tannlege/tannpleier om sykdommer, medisinbruk eller utfordringer med kostholdet da dette kan ha betydning for tannhelsen. 

Tre gode råd

• Vann er den beste tørstedrikken
• Begrens sukkerinntaket gjennom mat og drikke 
• Puss tennene morgen og kveld med fluortannkrem 

Råd til foreldre / foresatte

• Puss tennene to ganger daglig, morgen og kveld. Bruk soft/ultrasoft tannbørste og fluortannkrem.
• Ikke skyll med vann etter tannpuss. Det er viktig at fluoren i tannkremen får virke på tennene, slik at den beskytter lenger.
• Bruk tanntråd eller mellombørste daglig for å holde det rent mellom tennene.

AdobeStock_theartofphoto

• Begrens inntak av sukker og unngå småspising mellom måltider.
• Drikk vann som tørstedrikk. Brus, energidrikker, juice og saft, med og uten sukker, kan gi syreskader på tennene.
• Unngå tobakk og nikotinprodukter som røyk, snus og vape. Tobakksbruk øker risikoen for tannkjøttsykdom, gir misfargede tenner og kan få tannkjøttet til å trekke seg tilbake.
• Bruk av medisiner kan påvirke munnhelsen. Spør tannlege eller tannpleier ved behov.

AdobeStock_Cheryl Casey

Generelle råd for god munn- og tannhelse:

• Start med tannpuss fra første tann bryter frem.
• Hjelp barn opp til 10-12 års alderen med å pusse tennene to ganger om dagen, morgen og kveld.
• Bruk en myk tannbørste med et lite børstehode.
• Bruk alltid tannkrem med fluor.
• Barn under 6 år: Bruk tannkrem tilsvarende barnets lillefingernegl.
• Barn over 6 år: Bruk tannkrem tilsvarende 1 cm.
• Puss alle flater på tennene - foran, bak, i mellom og helt opp til tannkjøttet.
• Gi frukt og grønt fremfor sukkerholdige mellommåltider.
• Gi vann som tørstedrikk.

Informasjonsbrosjyrer på flere språk:

• God tannhelse fra første tann
• Første besøk på tannklinikk

Filmer:

• Hva betyr det blå merket på tannkosten?
• Happy teeth - Dental Health Service in Norway

Utviklingssenter for sykehjem og hjemmetjenester (USHT) Agder har, i samarbeid med Agder tannhelsetjeneste, laget opplæringsfilmer for helsepersonell som jobber i kommunehelsetjenesten. Filmene varer fra 4-10 minutter.

Informasjonsbrosjyre på flere språk:

• Tannpleie for eldre

Filmer:

AdobeStock

• Smak og apetitt
• Rengjøring av proteser
• Ubehag og smerter
• Munntørrhet
• Negativt menneskemøte
• Refleksjonssamtale

Andre nettressurser:

• Håndbok i tann- og munnhelse (PDF, 2 MB)
• Aldring og helse, Nasjonalt senter

gravidemage Foto: Adobe stock

Graviditet, munn- og tannhelse
Graviditet påvirker munn- og tannhelsen på flere måter, og det er viktig å være ekstra oppmerksom i denne perioden.
 
Graviditetsgingivitt (tannkjøttbetennelse)
Hormonelle endringer øker risikoen for betennelse i tannkjøttet, som kan bli rødt, hovent og blø ved tannpuss. 

• Puss tenner morgen og kveld 
• Bruk en myk tannbørste  
• Bruk fluortannkrem 
• Ikke skyll med vann etter tannpuss 
   

Hull i tennene (karies) 

• Hyppigere småspising og økt inntak av sukkerholdig mat og drikke gir bedre vekstvilkår for bakterier som danner syre og bryter ned emaljen.  

Syreskader på emaljen 

• Oppkast og sure oppstøt utsetter tennene for magesyre, som svekker emaljen.  
• Det anbefales å skylle munnen med vann eller fluorskyll etter oppkast, og vente minst én time før tannpuss.  

Munntørrhet 

• Økt blodvolum og væsketap kan redusere spyttproduksjonen, som er viktig for å beskytte tennene. 
• Sugetabletter kan øke spyttproduksjonen (spør på apoteket). 

Den offentlige tannhelsetjenesten i Agder kan tilby undervisning om munn- og tannhelse til de som ønsker det, tilpasset etter mottakergruppe.

Ta kontakt med din lokale tannklinikk for å avtale tid og ønsket innhold i undervisningen.