Hvordan ivareta egen tannhelse ?

Her kommer noen enkle tips for å ivareta din egen tannhelse

  • Puss tennene to ganger om dagen (morgen og kveld)
  • Bruk alltid tannkrem med fluorid
  • Bruk en myk tannkost
  • Puss alle flater på alle tennene – foran, bak, i mellomrom og helt opp til tannkjøttet
  • Bruk gjerne tanntråd eller tannpirkere e.l. for å holde det rent mellom tennene
  • Begrens sukkerinntaket mest mulig
  • Unngå å røyke og bruk av snus. Røyking øker risikoen for tannkjøttsykdom
  • Vær ekstra nøye med munnhygienen hvis du bruker medisiner som kan gi munntørrhet. Munntørrhet øker bl.a. risikoen for karies (hull i tennene).